लीवर की सुरक्षा और पोषण क्या करता है?

लीवर की सुरक्षा और पोषण क्या करता है? लीवर की सुरक्षा के 10 लोकप्रिय तरीके और भोजन संबंधी सिफ़ारिशें

हाल ही में, जैसे-जैसे स्वास्थ्य संबंधी विषय गर्म होते जा रहे हैं, लीवर की सुरक्षा इंटरनेट पर गरमागरम चर्चा का केंद्र बन गई है। यह लेख आहार और जीवनशैली की आदतों के माध्यम से लीवर के स्वास्थ्य की रक्षा करने में आपकी मदद करने के लिए एक वैज्ञानिक और प्रभावी लीवर सुरक्षा विधि और भोजन सूची संकलित करने के लिए पिछले 10 दिनों में लोकप्रिय खोज डेटा को जोड़ता है।

1. लीवर सुरक्षा के शीर्ष 5 तरीके जिनकी इंटरनेट पर खूब चर्चा है

2. सर्वाधिक खोजे गए लीवर-सुरक्षा वाले खाद्य पदार्थों की रैंकिंग सूची

3. नवीनतम लीवर सुरक्षा अनुसंधान डेटा

वर्ल्ड लीवर सोसाइटी की नवीनतम रिपोर्ट के अनुसार: दुनिया की लगभग 25% आबादी को अलग-अलग स्तर पर लीवर की समस्या है, जिनमें से 32% गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग हैं। आहार में संशोधन के माध्यम से लीवर रोग के खतरे को 58% तक कम किया जा सकता है।

4. पारंपरिक चीनी चिकित्सा से लीवर को पोषण देने के लिए विशेष सुझाव

वसंत ऋतु जिगर को पोषण देने का स्वर्णिम काल है। चीनी चिकित्सा अनुशंसा करती है:

1. ताइचोंग बिंदु की मालिश करें (पैर के पीछे पहली और दूसरी मेटाटार्सल हड्डियों के जंक्शन के सामने अवसाद)

2. कैसिया सीड टी पिएं (लिवर की आग को साफ करता है)

3. खुश मिजाज रखें (यकृत रेचन को नियंत्रित करता है)

5. विशेषज्ञों के अनुस्मारक

1. लिवर की रक्षा करने वाले स्वास्थ्य उत्पादों का उपयोग चिकित्सक के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए।

2. असामान्य यकृत समारोह वाले लोगों को नियमित जांच की आवश्यकता होती है (3-6 महीने)

3. आँख मूँद कर लोक उपचार लेने से बचें

अपने रहन-सहन की आदतों और आहार को व्यापक रूप से समायोजित करके, मध्यम व्यायाम के साथ, आप प्रभावी ढंग से यकृत समारोह में सुधार कर सकते हैं। याद रखें: अपने लीवर की सुरक्षा का सबसे अच्छा तरीका रोकथाम है, इन वैज्ञानिक तरीकों का अभ्यास आज से ही शुरू करें!