कैसे दूध पाउडर के साथ दलिया पकाने के लिए

कैसे दूध पाउडर के साथ ओटमील पकाने के लिए: पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर लोकप्रिय विषय और व्यावहारिक गाइड

हाल ही में, स्वस्थ आहार और सुविधाजनक नाश्ता सामाजिक प्लेटफार्मों पर गर्म विषय बन गए हैं, जिनमें से "मिल्क पाउडर के साथ पकाया जई" अपने संतुलित पोषण और सरल संचालन के कारण एक गर्म विषय बन गया है। यह लेख आपको संरचित समाधान प्रदान करने और लोकप्रिय विषयों पर विश्लेषण संलग्न करने के लिए पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क पर हॉट डेटा को संयोजित करेगा।

1। पूरे नेटवर्क में हॉट टॉपिक्स पर संबंधित डेटा (अगले 10 दिन)

2। दूध पाउडर के साथ पकाया गया जई के तीन वैज्ञानिक अनुपात

3। चरण-दर-चरण उत्पादन गाइड

1।सामग्री तैयारी चरण: रेडी-टू-ईट ओटमील चुनें (ई-कॉमर्स प्लेटफार्मों की बिक्री में हाल ही में 35% की वृद्धि हुई है), और पूरे दूध पाउडर अधिक पौष्टिक हैं। खाना पकाने के दौरान भागने से बचने के लिए अग्रिम में अवयवों को मापने की सिफारिश की जाती है।

2।खाना पकाने के लिए मुख्य कदम: पहले पानी उबालें, कम गर्मी में मुड़ें और ओटमील जोड़ें और हलचल करें। ऑनलाइन डेटा से पता चलता है कि 87% असफल मामलों के कारण पॉट को अनुचित गर्मी नियंत्रण के कारण गड्ढा मिला है।

3।दूध पाउडर जोड़ने का समय: गर्मी बंद करें और अधिक पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए दूध पाउडर जोड़ने से पहले तापमान 70 ℃ से नीचे गिरने तक प्रतीक्षा करें। हाल के स्वास्थ्य वीडियो ने इस कदम के महत्व पर जोर दिया है, जिसमें संबंधित वीडियो के विचारों की संख्या 20 मिलियन से अधिक है।

4।अभिनव मिलान सुझाव: 6,000+ उपयोगकर्ताओं के आंकड़ों के अनुसार, पिछले 7 दिनों में ऑर्डर पोस्ट किए गए, केला + अखरोट (42%के लिए लेखांकन), ब्लूबेरी + चिया बीज (31%के लिए लेखांकन) सबसे लोकप्रिय संयोजन हैं।

4। अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

5। पोषण विशेषज्ञों के हाल के विचार

चीनी पोषण समाज के नवीनतम डेटा से पता चलता है कि दूध पाउडर और जई कैल्शियम का 22% और मानव शरीर द्वारा आवश्यक 18% आहार फाइबर का पूरक हो सकता है। "न्यूट्रिशनिस्ट लाओ वांग" डौयिन के स्वास्थ्य क्षेत्र के निर्माता ने बताया कि यह संयोजन विशेष रूप से उपयुक्त है:

- कार्यस्थल लोग (समय बचाने)
- फिटनेस लोग (प्रोटीन + कार्बोहाइड्रेट यौगिक आपूर्ति)
- बुजुर्ग समूह (पचाने और अवशोषित करने में आसान)

6। सोशल मीडिया पर खाने के लिए लोकप्रिय और अभिनव तरीके

1।आइस्ड ओट मिल्क जेली: Xiaohongshu को 7 दिनों में 12000+ पसंद है। डाइस फलों को जोड़ने से पहले 2 घंटे के लिए पके हुए जई के दूध को फ्रिज करें।

2।ग्रिल्ड ओटमील कप: वीबो विषयों पर रीडिंग की संख्या 56 मिलियन तक पहुंच गई। ओट दूध के मिश्रण में अंडे का तरल जोड़ें और इसे 15 मिनट के लिए 180 ℃ पर ओवन में बेक करें।

3।नमकीन संस्करण: बिलिबिली के खाद्य क्षेत्र में नई प्रवृत्ति, चीनी पेट के लिए उपयुक्त, नमकीन मशरूम दलिया दलिया बनाने के लिए क्रीम के बजाय दूध पाउडर का उपयोग करना।

ई-कॉमर्स प्लेटफार्मों के आंकड़ों के अनुसार, दूध पाउडर और ओएटी संयोजनों की खोज मात्रा में 75% महीने-दर-महीने में वृद्धि हुई है, और 2023 में शरद ऋतु और शीतकालीन नाश्ते में एक नया प्रवृत्ति बनने की उम्मीद है। यह चीनी नियंत्रण और पोषण की दोहरी गारंटी प्राप्त करने के लिए उच्च-फाइबर जई के साथ बिना सोक्रोज दूध पाउडर का चयन करने की सिफारिश की जाती है।